床上八段锦07-双通气海（来自：MofileTV bushengbin的最新视频）

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节目介绍：

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八段锦是一套独立而完整的健身功法，历史悠久，流传广泛，深受人民喜爱。早在北宋时已有记载，至今已有800余年历史。
《床上八段锦》对身体素质比较弱的人有特别的功效，例如久卧病床的人，行动不便者、老人等，针对各种病症有相应疗效，有助提高体力，恢复生活自理能力。不论男女老幼，常年坚持床上八段锦练习，对保持精力充沛，强身健体，延年益寿，都有极实用的保健功效。
床上八段锦从预备式开始，依次为按摩头颈、叩齿鼓漱、刮眉揉眼、耳鸣天鼓、运臂健腰、伸筋搬足、双通气海、丹田运转共八个部分。


播客: bushengbin
标签:

双通气海

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床上八段锦

类别: 教育教学

发布: 2006-7-12 14:11:06 | 片长: 2分48秒
平均分: | 观看: 905次 | 评论: 0条 | 收藏: 7人

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