我们的黑洞01伦巴－001伦巴走步rumba walk-06背部压缩
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节目介绍：

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今天卡琳娜继续讲伦巴走步,内容是背部压缩：
06　背部压缩
我们在简单的伦巴走步 再次示范这种移动
and to demonstrate one more time this movement could be a simple rumba walk
所以如果我们非常慢地跳伦巴走步前进
so we could have rumba walk forward very slowly
很好 当他踏上位置 注意他的右臀已经是往上
great as he get onto the position, notice that his right hip is already up
怎样才能往上
how to up?
必须一边做摆动 也同时压缩他的右侧
because the pendular , at the same time he is compressing on his right side
注意他的肩膀并不是做同样的方式
notice that his shoulder is not going the same way
而是相反地往前
but in the opposition going forward
这样保持面对观众 而下半身往下转动
so he keep face the audience and he return under body down
当他继续时 移动身体重心向前
as he continue, transfer his body weight forward
放松压缩来让臀部向前
he release the compressten and allow the hip to come forward
现在常见的是人们想只要你背部压缩
now what very often is people thinks that you only compressten the back
你就要压缩向前 而且试着把肌肉一起挤压[B

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