我们的黑洞01伦巴－001伦巴走步rumba walk-03足部压力
（来自：UUME体育）

菠萝网不再提供视频链接聚合服务，不如玩玩游戏吧 :-) 史上最好玩网页游戏!!!

节目介绍：

菠萝网不再提供视频链接聚合服务，谢谢你的支持；
http://202.102.233.15/bbs/ShowPost.asp?id=3017
卡琳娜今天继续讲伦巴的走步，讲一下足部对地板的压力的练习：
03 足部压力
首先试着站在两张纸或餐巾上
It’s to stand on two pieces of papers or napkins
每次要移动
And every time you can move
我要你的脚与地板之间产生足部压力
You can create foot pressure between your foot and floor
来使餐巾在脚下不断随着移动
That keep moving constantly under our need feet
所以大腿上方产生张力
So up the leg create tone within our legs
这张力叫做足部压力
Then we can call it foot pressure
现在继续伦巴走步
We can now continue Rumba walks
双腿之间保持张力
Keeping the tones within legs
保持餐巾随着移动
Keeping the napkin move with you
移动的时候
And every movement
用心的感觉双脚是如何在地板上滑动餐巾
Feeling how your foot slip the napkin on the floor
那种感觉就像到海边的感觉
Seeing the feeling when you stand on the beach
站在海水前嫠懦猎谏持?lt;BR>Running from the water with your feet sink in the sand
感觉到你的双脚逐渐走到地面
So you wanna have same time feeling that your feet alright on the floor gradually
各位现在明了我们要你尝试去做
So now you know that we

相关标签：

添加标签： (什么是标签)

频道评论：（0条）

发表评论： 立刻注册，给自己起个个性名字！