| 动感调频
|
|
| 下期节目预告：
[br]《br》 健身音乐，欢迎收听！
|
| 详细信息
节目数: 31
主页: 主页
作者: 我是作者
RSS:
订阅数: 人
| 评分
评论
评论数：3条 (发表评论
)
|
相关标签：
添加标签： (什么是标签
)
| 最新节目列表
| | 1 | 拜年健身舞 | | | 艺术健身舞之《校园篇》，由齐来陵老师编导。
本节目宗旨：
普及健身知识,推广全民健身
如果您热爱健身，欢迎交流！ |  长度: 未知 发布: 2007-1-3 22:00:54 |
| 2 | 健美操的分类 | | |
健身性健美操
健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。其中又包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操；练习肌肉控制，改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操；以保持肌肉外形，防止肌肉退化为主的力量操；以及以减少关节负荷，利用水的阻力达到锻炼目的，并以中老年及康复病人为主要对象的水中操等。 由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”，因此它的动作简单，实用性强，音 ... | | 长度: 未知 发布: 2006-12-15 22:20:57 |
| 3 | 雾天夜行记[06.12.11] | | | 文字、图片：雪情
昨天上午出门的时候，周围的雾还不算大，没想到越往桥东的方向走，可见度越小，但只要慢行不会有什么大问题，为了办事情，也就不能多想。因为安排的事情比较多，上午桥东、临城，下午元氏。如果在平常会很轻松，但在这样大雾的天气，却是一场挑战。高速全线封锁，好在国道上车还不算多，顺利到达临城，办完事后在下午4点左右赶到元氏。
我最想说的就是从元氏到石家庄这一段路程的事情。从 ... | | 长度: 未知 发布: 2006-12-12 18:55:51 |
| 4 | 记一次牙疼 | | | 文字：雪情 音乐：《一切如新》
今天总算感觉好受些了，牙疼了两天两夜，我也整整忍了两天两夜。我忍，医生说打算怀孕的话，尽量不要随便吃药，所以我就傻傻的忍着。疼痛折磨的我连续两个晚上都没有睡好觉，身体一直发着低烧，脸肿了老高，半个脸肿的象半个皮球，最后连嘴都张不开了，整颗智齿被红肿的牙龈完全覆盖，头也被牵扯的好痛。除了喝点牛奶连饭都不能吃，要命啊。忍无可忍，无须再忍，管它三七二十一，找了 ... | | 长度: 未知 发布: 2006-11-21 18:18:14 |
| 5 | [搞笑视频]芙蓉来了 | | | 视频来源：转载《正经秀——芙蓉来了》
放松一下吧，哈哈，看完后还有胆量练健身操吗？ | | 长度: 未知 发布: 2006-10-30 22:03:53 |
| 6 | [动感健身房]有氧搏击操 | | |
文字来源：http://www.jkfz.com 视频：每日健身
有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，能最大限度地让健身者尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。
对现代人来说，有氧搏击操 ... | | 长度: 未知 发布: 2006-10-26 11:25:00 |
| 7 | [动感健身房]大众健美操6级 | | | 第二套全国健美操大众锻炼标准：
六级：
一、测定内容：见《规定动作》六级(另发)。
二、动作速度：26拍／10秒
三、动作时间：3分30秒土5秒
四、动作要求：动作技术准确，身体姿态好，动作规范、协调轻松、有力度，能体现出音乐的情绪，并初步形成个人的风格。
五、达标成绩：5分以上。
说 明
一、制定《全国健美操大众锻炼标准》(以下简称《锻炼标准》)的依据
(一)健美操作为实施 ... | | 长度: 未知 发布: 2006-10-13 1:11:16 |
| 8 | [动感健身房]大众健身操5级 | | | 动感健身房的宗旨就是：普及健身知识，推动全民健身运动！
本期节目为大众健美操5级动作套路，音乐节奏较快，动作较有难度，并加入转体运动，比较适合练健身操有段时间的朋友。
五级：
一、测定内容：见《规定动作》五级(另发)。
二、动作速度：24拍／10秒
三、动作时间：4分土5秒
四、动作要求：动作技术准确，身体姿态好，动作轻松协调，自然流畅，较好地体现出音乐的情绪，并表现出一定的激情。
... | | 长度: 未知 发布: 2006-9-26 19:08:15 |
| 9 | [动感健身房]踏板街舞 | | | 请欣赏李知明教练的踏板街舞。。。。。。
踏板街舞可以说是踏板操和街舞的集成，它运用街舞的基本动作和感觉，经过精心的编排，在保持街舞风格和踏板操练习原则的基础上，加了丰富的练习内容，使运动强度大大提高，并能达到改善练习者协调性、提高心肺功能、增大身体热量消耗的功能，真可谓是一项既新颖又健身健心功效的运动项目。 | | 长度: 发布: 2006-9-10 21:54:08 |
| 10 | 中文慢嗨DJ版 | | | 网速慢的请耐心等待一会儿，一定不会让你失望的。《求佛》、《你的选择》、《披着羊皮的狼》 | | 长度: 0:00:40 发布: 2006-8-22 21:18:48 |
| 11 | 三个金人 （小故事） | | | 曾经有个小国到中国来，进贡了三个一模一样的金人，金碧辉煌，把皇帝高兴坏了。可是这小国不厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？ 皇帝想了许多的办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。怎么办？使者还等着回去汇报呢。泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？ 最后，有一位退位的老大臣说他有办法。 皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另 ... | | 长度: 发布: 2006-8-8 20:58:55 |
| 13 | 小区宽带设备要升级 | | | 2006年6月9日凌晨1：30-5：30网通公司将对市区及华北柴油机长（鹿泉市境内）的社区款待设备进行升级。希望这次升级能够提高网络速度，再不象以前那样发表一篇日志还要考验耐性，甚至连节目也收看不了。早就期盼着升级了，不过能不能提高网速，只有期待ING...... | | 长度: 0:02:57 发布: 2006-6-8 15:27:30 |
| 14 | 每天一个传统童话故事（二） | | | 每天一个故事，满足你听故事的欲望！ | | 长度: 0:10:01 发布: 2006-5-19 0:41:21 |
| 15 | 每天一个童话故事（一） | | | 每天一个故事，满足你听故事的欲望。 | | 长度: 0:11:26 发布: 2006-5-16 18:47:16 |
|
频道评论：（3条）
 | 222.130.242.* 2007-8-26 0:26:00说
www.haobig.com www.hao8.org.cn www.biz08.cn www.net360.org.cn www.vip-biz.cn www.biz98.com |
| 125.34.188.* 2007-8-29 16:13:23说
www.haobig.com www.hao8.org.cn www.biz08.cn www.net360.org.cn www.vip-biz.cn www.biz98.com |
|
|
