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天赐万象玉作杯之兵哥哥 第157章 遗存

时间:2022-06-25作者:布衣牛板筋

    _:天赐万象玉作杯之兵哥哥 第157章 遗存

    王珂把笔记本装好,立刻带着她们去追金克忠。

    到了发电厂,看门的师傅正在换班。李师傅接班,没有等王珂说话,便挥手让他们进去了。

    平时王珂上学放学,只要看到李师傅,便是李叔叔长李叔叔短的,所以王珂带三个女同学来,老李问都不问。

    没办法,人品决定一切嘛!

    穿过门前的路和一组雕塑,再走过那一个灯光球场,就到了王珂所住的集体宿舍。

    三个女生一定要先看一下王珂的宿舍。

    王珂没有办法,示意她们轻一点,有时候支叔叔和小潘叔叔会因上小夜班睡觉的。

    王珂轻轻地用钥匙打开了宿舍门,一看没有人,立刻向身后招招手。三个女生一见立刻像小鸟一样挤进了房间,大家一下就找到了王珂的床,因为最干净,而且没有工装。

    张丽很兴奋,她弯着腰看王珂贴的作息时间表和那些提示标语。

    陈丽则拿起王珂床头的书,在不停地快速翻着。

    只有颜丽在和王珂说话,她不断地打听着王珂是如何吃饭,如何洗澡,如何洗衣,如何打点自理……

    “喂喂,你们是公安局的吗?去不去看训练场了?”金克忠推门进来,今天女生来参加训练,应该是到训练场看自己的表演,现在却都跑到王珂的宿舍来。

    金克忠说完,弯腰就把杠铃片先搬了出去,还剩一副哑铃和一个从颜丽家搬回来的石锁。

    “走走走,帮帮忙。”王珂吆喝着,三个女孩赶紧放下书包,一起帮忙。

    王珂呢,一看几个女孩出门,立刻把笔记本从书包里取出来,放进抽屉里锁好。然后拎上自己的暖壶,又拿了一个茶缸,带上门,跟着去了东头的训练场。

    五个同学来到了训练场,王珂先把暖壶放在一个角落,把茶缸扣在上面。“你们要是渴了,这儿有开水哦。”

    可是这边东西一放下,“三丽”立刻跑到栀子花的树下去了。这一片栀子花树有二十多米长,现在是五月下旬,正喷吐芬芳,挂满了一片片雪白的花朵。相隔十几米远,就嗅到花香扑鼻。这是在厂区,一般的人进不来,要是放在厂外,估计现在一朵也剩不下。

    “你们是训练啊,还是来摘花的?”金克忠问。

    “训练、训练!”颜丽招呼着大家。

    此时,金克忠已经脱去上衣,只穿一件跨栏背心,正在做运动前的准备活动。短短数日,他的进步还是不小,那一百斤重的杠铃,不仅可以连续轻易地挺举,偶尔也可以抓举了。

    王珂不行,王珂连挺举还要靠金克强站在前面,用手带一下。

    几个女同学脱去外衣,里面是一码色的运动衫。原来她们也是早有准备。

    王珂有些羡慕,他现在的衣服还是姥姥手工缝制的。他没有跨栏背心,里面是一种无襟、无袖类似马甲一样的东西,在北方这叫汗褡裢。

    王珂取出两截麻绳,这是他请妈妈从卷烟厂帮助找的,是捆扎烟草包用的,现在用来跳绳超级好。

    “你们每个人先跳绳吧,1000个。”依照此前的吩咐,王珂带她们练习。

    但是王珂并没有告诉她们,这是陆老师的训练法。

    “王珂,跳完绳干什么?”张丽问。

    跳绳,女孩可比男孩要灵巧得多,不仅速度快,花样也特别多。

    “跳完以后,就是扛杠铃下蹲,你们用小的,蹲十个一组,蹲完再去单杠或吊环上悬垂两分钟。连续三次,然后是摸高,就是跳起来够那个树杈。最后有一套八节的拉抻操,我一会教你们。”

    正在说的时候,只听见那边金克忠大喝一声,一把将一百斤重的杠铃抓举起来,双手向上撑着,蹲在地上,然后慢慢地站立起来。

    三个女生一起鼓掌,看得出来金克忠特别兴奋,他把杠铃一松,“砰”一声响,地上被砸了两个坑。

    张丽走上前,用手拎了一下,好重,竟然没有拎起来。

    “你们用这个吧。”金克忠指指旁边另一个杠铃支架上的水泥杠铃,这是王珂倒的,大约只有五十来斤。

    “我先来。”颜丽走过来,弯下腰,用肩膀试了一下,轻松地扛起来,向前走了一步。

    王珂立马走上前,站在颜丽的身后,做保护。

    蹲下去,再站起来,再蹲下去,再站起来……蹲了四个,再也站不起来了,身后的王珂赶紧接住,把水泥杠铃放在支架上。

    “快,快,打铁趁热,在单杠上悬垂。”王珂叫道。

    颜丽一听,几步走到单杠下,向上一窜,抓住了单杠,顺利地完成了一分钟左右的悬垂。张丽和陈丽则在旁边看得大眼瞪小眼。

    “金克忠,你先放一下,你得过来指导一下,我看陈丽和张丽都不行。”王珂说。

    “不会吧!”金克忠说着,走过来,向上一跳,便抓住了单杠,一口气向上做了十个引体向上。几个女生又要鼓掌,金克忠跳下来,摆摆手说道:“抓杠时,手要握紧,不能松,身体自然垂直,脚尖向下绷。”

    “我来试试。”张丽走到单杠下,但是跳不起来。

    又不能抱她向上去够单杠。

    “你们等一下。”王珂说完,跑回房间,取来自己坐的方凳。“来,站上来。”

    张丽扶着王珂的肩膀上了方凳,够着了单杠,她一把抱住单杠。“啊,你们别撤凳子啊!”

    “你放心,我在的,他认为张丽手无缚鸡之力,恐怕根本就吊不住。

    这时金克忠也走上前,“慢慢把手放下来,等你吊好了,我们再把凳子撤掉。”

    果然凳子一撤,张丽“扑通”便掉了下来,如果不是王珂眼疾手快,一把抱住,张丽必摔一跤。

    “我来试试,地瓜干,我不用凳子,你抱住我的腿,把我向上举举就行。”陈丽沙哑着嗓子,对王珂说。

    “好,那你小心。”王珂走到陈丽脚下,一股淡淡的衣香传来。王珂咬咬牙,抱住了陈丽的双腿,向上举了一下。

    “好了,你松开我的腿。”

    咦,陈丽竟然抓住了,不过时间不长,还是掉了下来,王珂一把扶住。

    再试试蹲杠铃,陈丽可以蹲一个,张丽半个也蹲不了。

    三个人颜丽最好,陈丽次之,张丽最差。三个女生来参加训练,没有一个能完成任务,纯属添乱。

    “你们以后还参加不参加锻炼?”王珂问,他多么希望三个女生就此能打退堂鼓。

    “参加!”出乎意料,陈丽带头表态。

    “我没问题。”颜丽也说得干脆。

    “好吧,我也来。”张丽虽然勉强,却也不拒绝。
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